Kesehatan Mata dan Manfaat Ramuan Daun Kelor Untuk Mata

This post has already been read 668 times!

(Ditulis oleh: SETIAWATI HIA, mahasiswa Prodi S1 Keperawatan – Universitas Indonesia Maju)

Mata adalah panca indera manusia yang sangat penting/ esensial. Dapat dibayangkan jika kita mengalami kerusakan mata atau kebutaan, kita tidak dapat menikmati dan merasakan betapa indahnya alam semesta ini.

Kenyataannya kita sering lupa untuk melakukan perawatan mata, padahal seperti halnya bagian tubuh yang lain, mata mungkin saja terkena gangguan atau masalah kesehatan. Gangguan-ganguan tersebut bisa disebabkan oleh udara yang tidak bersih atau terpolusi, radiasi sinar matahari, radiasi akibat terlalu lama di depan komputer, dan gangguan-gangguan lainnya.

Gangguan kesehatan mata yang umum terjadi adalah penurunan fungsi penglihatan, gejala mata merah tanpa ada penurunan fungsi penglihatan, dan mata merah dengan fungsi penglihatan turun. Sampai saat ini, penyakit mata yang banyak diderita adalah katarak, glukoma, dan infeksi.

Perkembangan Pengetahuan tentang Kesehatan Mata

Seiring dengan meningkatnya perhatian dan pengetahuan pengaruh gizi terhadap kesehatan, khususnya kesehatan mata menyebabkan pesatnya pertumbuhan pasar terhadap produk-produk kesehatan, makanan obat, makanan kesehatan, obat kesehatan, suplemen makanan, suplemen kesehatan, obat herbal, obat alami mata. Sebagian besar produk-produk untuk kesehatan mata yang dipasarkan sekarang berbentuk suplemen, makanan obat, makanan kesehatan, obat kesehatan, suplemen makanan, suplemen kesehatan, obat herbal, obat alami. Selain senyawa antioksidan (vitamin A, C, dan E) yang sebelumnya telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata, senyawa lain seperti lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin, baru-baru ini diketahui sebagai senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan mata.

Lutein suatu kelompok senyawa karotenoid berwarna kuning yang banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau. Lutein terdapat di makula dan dipercaya dapat melindungi mata dari kerusakan oksidatif oleh sinar radiasi ultraviolet (UV).

Perawatan Kesehatan Mata

Agar mata bisa terjaga kesehatannya, ada baiknya kita melakukan tips perawatan kesehatan mata berikut ini :

1. Periksa mata setiap 12 bulan
2. Nutrisi mata
3. Penggunaan cahaya yang cukup
4. Istirahatkan mata

Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Mata

Manfaat daun kelor berasal dari aneka nutrisi yang ada di dalamnya dan diketahui baik untuk mata, seperti vitamin A, vitamin C, serta antioksidan, seperti flavonoid, fenol, dan lutein. Selain kandungan di atas, daun kelor juga mengandung asam amino, beta karoten, kalsium, dan zat besi. Melalui beragam aneka nutrisi ini, daun kelor pun diduga memiliki sifat antiradang, antikuman, antikanker, dan anti alergi. 

Cara Menggunakan Daun Kelor sebagai Obat Cuci Mata

Manfaat daun kelor untuk mata dapat diperoleh dengan menggunakannya sebagai cairan pencuci mata. Cara membuatnya pun cukup mudah. Hanya perlu melakukan beberapa langkah berikut ini:

• Ambil beberapa lembar daun kelor, lalu cuci dengan air mengalir
• Panaskan sekitar 600 ml air mendidih
• Masukkan daun kelor yang telah dicuci ke dalam air mendidih
• Rebus selama kurang lebih 15 menit
• Keluarkan daun kelor dari air rebusan
• Tunggu hingga air menjadi dingin
• Air rebusan daun kelor siap digunakan 

Cara Penggunaanya 

Untuk penggunaannya, bisa menuangkan air tersebut ke telapak tangan, lalu mengoleskannya ke daerah kelopak mata atau menggunakannya secara langsung untuk mencuci mata.